अदृश्य ओझे
अदृश्य ओझे
नागपूरचा ३५ वर्षांचा रवी, एक यशस्वी उद्योजक होता. प्रिसिजन कॉम्पोनंट्स तयार करणाऱ्या त्याच्या व्यवसायाने त्याला नाव, पैसा आणि प्रतिष्ठा मिळवून दिली होती. मात्र, या यशामागे लपलेला एक अस्वस्थ आणि त्रस्त मन त्याला आतून पोखरत होतं.
रवी सतत कामात व्यस्त असे. मिटींग्ज, डेडलाइन्स आणि निर्णय यांच्या गडबडीत तो स्वतःला हरवून बसला होता. त्याला नेहमी वाटायचं, "मला सगळं माहीत आहे, माझा व्यवसाय मला चांगलाच कळतो, आणि मी नेहमी बरोबर असतो." ही भावना त्याला सावरण्यासाठी एक कवच वाटत असे. पण त्याचं मन वेगळंच काही सांगत होतं. त्याला नीट झोप लागत नसे, कधी तो खूप खात असे तर कधी काहीच नसे. लहानसहान गोष्टींवर तो संतापत असे.
पण हे सगळं त्याने मान्य करण्यास नकार दिला. "हे फक्त तणाव आहे," तो स्वतःशी म्हणायचा. "यशासाठी एवढं करावंच लागतं."
बदलाचा क्षण
एका संध्याकाळी रवी त्याच्या ईमेल्स तपासत असताना, त्याला त्याच्या जुनी मैत्रीण अनन्याचा एक ईमेल आला.
"रवी, यश फक्त आर्थिक प्रगतीत नाही, मानसिक आरोग्यही तितकंच महत्त्वाचं आहे. कधी कधी आपलं वागणं आपल्या मनावर कसा परिणाम करतं, हे आपण ओळखतच नाही. आपल्या भल्यासाठी स्वतःची काळजी घे."
हे शब्द त्याच्या मनाला टोचले, पण त्याने त्याकडे दुर्लक्ष केलं. "मला याचा उपदेश नको," तो म्हणाला.
अंतर्मनाचा आरसा
काही आठवड्यांनी परिस्थिती अधिकच गंभीर झाली. एके दिवशी, एका सादरीकरणाच्या वेळी, रवी एका छोट्या चुका पाहून संतापला. खोलीत शांतता पसरली, आणि त्याचा विश्वासू व्यवस्थापक प्रकाश म्हणाला, "सर, ही गोष्ट एक्सेल शीटची नाही. तुम्ही खूप बदलला आहात. आम्ही तुम्हाला मदत करू इच्छितो, पण त्यासाठी तुम्हालाही प्रयत्न करावे लागतील."
त्या रात्री, रवी आरशासमोर उभा राहिला. त्याच्या डोळ्यांतील थकवा आणि चेहऱ्यावरील ताण त्याला वास्तवाची जाणीव करून देत होते. "मी ठीक नाही. हे लपवून काहीच साधणार नाही," त्याने स्वतःशी कबूल केलं.
प्रवास सुधाराचा
अनन्याशी बोलल्यानंतर, तिने त्याला सांगितलं, "मानसिक आजार नेहमी गंभीर स्वरूपाचे नसतात. ते कधी कधी आपल्या वागण्यात, इतरांवर नियंत्रण ठेवण्याच्या इच्छेत, किंवा चुकांमध्ये दोष न मानण्यात दिसून येतात."
हळूहळू, रवीने स्वतःच्या चुका ओळखायला आणि बदलायला सुरुवात केली. त्याने ध्यानधारणा, मोकळा संवाद आणि कामाच्या मर्यादा ओळखण्याचे मार्ग आत्मसात केले.
नव्या सुरुवातीचा प्रवास
काही महिन्यांनंतर, रवीचं जीवन पूर्णतः बदललं. त्याचा व्यवसाय तर यशस्वी होताच, पण त्याच्या मनालाही शांतता लाभली. आता तो इतरांसमोर त्याची कथा सांगत असे. "तुमच्या समस्या लपवल्याने त्या अधिकच वाढतात. मानसिक स्वास्थ्याशिवाय यश अपूर्ण आहे," तो म्हणत असे.
आता रवी फक्त एक यशस्वी उद्योजक नव्हता, तर त्याने इतरांसाठी एक प्रेरणास्थान बनून नवा आदर्श निर्माण केला.
या कथेतून मिळणारे धडे
मानसिक आरोग्य महत्त्वाचे आहे
मानसिक समस्या दुर्लक्षित केल्याने त्या सुटत नाहीत; उलट अधिक बिघडतात. समस्यांना स्वीकारणे आणि मदत घेणे, हा पहिला टप्पा आहे.
वर्तन हे मानसिक स्थितीचे प्रतीक असते
नियंत्रक वृत्ती, चुका न मानणे, आणि नेहमी स्वतःला बरोबर समजणे या सवयी मानसिक अस्वस्थतेच्या लक्षणांपैकी असतात.
अधीरता आणि असुरक्षितता स्वीकारणे शक्तीचे लक्षण आहे
आपल्या अडचणी उघडपणे कबूल करणे आणि मदत मागणे हे दुर्बलतेचे नव्हे तर सामर्थ्याचे लक्षण आहे.
यश मानसिक शांततेशिवाय अपूर्ण आहे
खरी समृद्धी म्हणजे केवळ आर्थिक किंवा व्यावसायिक यश नव्हे, तर भावनिक आणि मानसिक संतुलन राखणे होय.
मदत घ्यायला कधीही संकोच करू नका
विश्वासू व्यक्ती किंवा तज्ज्ञांची मदत घेणे मानसिक समस्यांवर मात करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
स्वत:चा विचार करण्याची गरज आहे
आपल्या वर्तनाचा आणि विचारांचा विचार करून स्वतःला सुधारण्याच्या संधी ओळखायला शिका.
मानसिक आरोग्याबद्दल जागरूकता परिवर्तन घडवते
आपल्या अनुभवांवर काम करून इतरांनाही त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी प्रोत्साहन देता येते.
टीमचा पाठिंबा अमूल्य आहे
आपल्या सहकाऱ्यांच्या निरीक्षणांना किंमत द्या. ते कधी कधी अशा गोष्टी ओळखतात ज्या आपण दुर्लक्षित करतो.
संतुलन यशाचा पाया आहे
काम आणि वैयक्तिक आयुष्यात संतुलन राखल्याने दीर्घकालीन यश आणि समाधान मिळते.
बदल स्वतःपासून सुरू होतो
बदलासाठी इच्छाशक्ती आणि स्वतःवर काम करण्याची तयारी ही खऱ्या प्रगतीची गुरुकिल्ली आहे.
डॉ मोहिते मेंटरिंग
www.drmohitementoring.com
Contact+919607765353
Comments